吃哪些食物可以有效祛痘？健康有效祛痘的食物有哪些？[圖]

導致臉上長痘的原因有很多，有時候吃瞭一些刺激性的食物就比較容易長痘，睡眠不好也有可能導致痘痘出現，祛痘的方法有很多，通過一些飲食調理，是比較健康有效的祛痘方法，那麼吃哪些食物可以有效祛痘？健康有效祛痘的食物有哪些？

1、健康有效的祛痘食物

(1)多吃豆類

平時多吃豆類的食物，豆類中富含維生素B2，還有維持免疫功能的維生素B6，具有抗氧化效果的維生素C，不僅如此，還有促進細胞生長的鋅和具有清腸作用的食物纖維，每天吃點豆類，對防治痘痘有很大的幫助。

(2)喝花草茶

花草茶可是護膚的最佳飲品，不僅能補充水分，還能養顏美膚。具有祛痘功效的花草茶有很多，如玫瑰果，其維生素C的含量非常豐富，有防治痘痘的作用。還有金盞花茶，有助肌膚排毒，促進新陳代謝。薄荷茶具有排毒殺菌的功效，去除痘痘非常有效。

(3)綠豆薏仁湯

綠豆和薏仁都具有清熱解毒的效果，對防治痘痘非常有效。準備綠豆和薏仁各25克、山楂10克，放入清水中泡30分鐘後煮開，煮沸後幾分鐘即可停火，再燜15分鐘，可當茶飲。每日熬一份。

(4)海帶綠豆湯

準備海帶和