吃什麼食物抵禦皮膚幹燥？抵禦皮膚幹燥的蔬果有哪些？[圖]

秋冬季節皮膚幹燥，有時候肌膚會出現一些問題，導致皮膚狀態變差，需要及時調理，吃一些食物可以幫助改善肌膚的問題，保持皮膚的水分，水果蔬菜都是營養豐富的食物，那麼吃什麼食物抵禦皮膚幹燥？抵禦皮膚幹燥的蔬果有哪些呢？

1、抵禦皮膚幹燥的蔬果

(1)石榴

被認為是對女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實防止起皺的功能，它還富含礦物質和維生素，讓你的皮膚看上去更年輕和清爽富有彈性。

石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質地和皮膚表面，石榴除養顏外還有抗衰老作用。

(2)蘋果

富含蘋果酸，維生素和糖分，蘋果保持皮膚柔軟有彈性，另外，其所含的果膠還有效防便秘功能。消化不良是護膚的大敵，這一點，沒有什麼水果敢跟蘋果比瞭。

大量有益成份儲存在蘋果皮下，所以蘋果隻要細心洗幹凈後，還是不削皮吃的好。

(3)南瓜

南瓜富含β胡蘿卜素，一種維生素A的非活性體，還富含維生素B2和維生素C，因而對皮膚疾病如秋季常發生的皮膚發炎有良好的治療和護理作用，還可預期皮膚生長雀斑和體表褶皺。

由於β胡蘿卜較耐熱，南瓜用