祛斑養顏的食物有哪些?有哪些祛斑養顏的食譜?[圖]
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很多女性臉上愛長斑,讓自己非常困擾,長斑會影響面部的容貌,祛斑成為很多人想要瞭解的問題,祛斑養顏可以吃一些食物,幫助改善肌膚的一些問題,讓皮膚狀態更好一些,那麼祛斑養顏的食物有哪些?有哪些祛斑養顏的食譜?下面為大傢介紹。

1、祛斑養顏食譜
1。胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆漿各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆漿混勻,煮沸飲服,白糖調味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2。黑白消斑散
黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續1月。可消淤化斑,潤膚滋肌。
3。白鴨消斑湯
白鴨1隻,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外,撒上蔥薑醃1小時左右後切為丁;山藥切片。生地佈包,置碗底,而後納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。可補益肝腎,養陰消斑。
4。枸杞生地散
枸杞子100克,生地30克。將杞子、生地焙幹、研末、混勻,每取10克,每日3次,溫開水或用白酒適量沖服,連續1月。可補肝腎,去黑斑。
5。健脾消斑粥




