喝什麼湯可以美白？美白效果最好的湯是什麼？[圖]

        經常喝湯能補充很多營養，在每天喝湯的女人中，她的皮膚肯定比不喝湯的人要好的多，那麼在喝一樣的湯的情況下，喝什麼湯是最好的，在日常生活中，愛煲湯的女人總是生活質量是很好的，那麼喝什麼湯可以美白？美白效果最好的湯是什麼？

　　

一.美白養顏湯

　　1、鮮筍土雞湯

　　將洗凈的筍片疊成段，放入沙鍋中，再加入蔥段、薑片和半隻土雞煲湯2小時，在準備關火的前幾分鐘加入鹽進行調味，放入枸杞即可出鍋食用。筍和雞本身就很鮮美，這道湯營養豐富味道醇厚，食用可以滋陰補血，為女性美容護膚起很大作用。

　　2、蘋果瘦肉湯

　　將蘋果去皮去核與肉切成丁，然後在鍋中放入適量清水，將蘋果與肉一起放入鍋中，大火煮開後小火慢煮2小時，準備出鍋的時候按個人口味加點鹽即可。這道湯清潤養顏，生津止渴，是一道營養的美食。

　　3、冬瓜薏米煲水鴨

　　將薑片和去皮的水壓放在鍋中煮沸後倒入料酒和薏米、陳皮等配料，燒開後轉小火煲1.5小時，之後放入冬瓜轉大火煲開再轉小火煮半小時，最後加入鹽調味即可。這道湯清甜鮮美，消暑清熱，可以起到很好的美容護膚之功效。

　　4、薺菜豆腐羹

　　將鍋中的水燒開，然後放入鮮嫩的水豆腐轉小火煮幾分鐘，再倒入醃制好的裡脊肉，用筷子攪散，煮上兩分鐘，最後倒入芥菜碎，方鹽和雞精調味即可。這道湯清爽可口，豆腐營養豐富可以美白，很不錯哦。

　　5、山藥子排煲

　　排骨洗凈切斷後放入高壓鍋中燒開，撇去浮末，重新將蓋子蓋上，轉中火熬煮10分鐘，開蓋子加入山藥和胡蘿卜塊，少量鹽調味，再壓3分鐘即可。這道湯非常養生滋補，對女性美容肌膚起到很好的作用。

　　6、大蒜豬肚湯

　　砂鍋中加水放入豬肚、薑片，大火燒開後小火慢燉半小時，半小時後再放入蒜瓣煮20分鐘，放入少許鹽調味即可。豬肚養胃生津、養血益氣，是非常有營養的一道美食湯，女性經常飲用對肌膚也很不錯。