祛斑的食療法有哪些？有哪些祛斑的食譜？[圖]

很多因素會導致臉上長斑，對於很多女性來說，對於斑點都是比較苦惱的，想要祛斑，祛斑的方法也有很多，平時可以用一些祛斑的產品，結合一些飲食調理肌膚，可以有很好的祛斑效果，那麼祛斑的食療法有哪些？有哪些祛斑的食譜呢？

1、祛斑的食療方

(1)山楂飲

原料：山楂、橘皮各飲適量。

制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗佈濾渣取汁加蜂蜜調用。

功效：清除黑斑。適用於面部黑斑、雀斑。

(2)薏苡粥

原料：豬腎1對，山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量

制作：豬腎去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加調料調味即可。

功效：具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

(3)奶糊

原料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。

制作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可;也可