吃什麼蔬果對皮膚好？美白皮膚的方法有哪些？[圖]

生活中的蔬菜水果有很多，蔬菜水果的營養豐富，能夠為人體補充很多的維生素和微量元素，許多愛美的女性會經常吃一些蔬果，對皮膚的保養有好處，許多蔬果具有美白、保濕等功效，那麼吃什麼蔬果對皮膚好？美白皮膚的方法有哪些？

1、吃什麼蔬果對皮膚好

1、蘆薈

保濕、鎮定皮膚、抗過敏。蘆薈果肉可直接敷臉，榨汁後也可作為保濕噴霧，於曬後敷用有良好效果。

2、萵苣

收斂毛孔、抗衰老、防皺萵苣榨汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。

3、黃瓜

美白、鎮靜、保濕、消炎，黃瓜榨汁後可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮靜肌膚，消炎美白。

4、西瓜

鎮靜皮膚、美白、保濕，將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調和後可當面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

5、檸檬

美白、除皺、抗痘。檸檬榨汁後可與其他食材調和敷用，避免直接敷在臉上，美白功效超優。

6、葡萄

消除暗沉、美白、抗老化。將葡萄連皮及果肉一起搗碎，加入少許鮮奶敷在臉部，能防止肌膚老化。