吃什麼可以消掉斑點？吃什麼肌膚不長斑？[圖]

斑點是影響女人容貌的一個美麗殺手，斑點比較難以消除，就和皺紋一樣，需要很多時間和心血來消除斑點，除瞭要使用一些護膚祛斑的產品之外，還可以通過飲食來消除臉上的斑點的，那麼，吃什麼可以消掉斑點？吃什麼肌膚不長斑？下面，來看看。

1、祛斑的食療

都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點“飛”上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕松松自制藥膳趕走“蝴蝶”，讓“蝴蝶”自己去“飛”。

消“斑”行動之一——八寶甜蜜粥

原料：香粳米200g，大紅棗10顆，赤豆20g，蓮子20g，生山藥30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡實10g。

做法：取一個幹凈沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小火煎煮45分鐘，再加粳米同煮至粥熟飄香，依個人口味放冰糖適量，即成。

說明：八寶粥補中益氣，健脾除濕，記住早晚各服一碗，長期食用。

消“斑”行動之二——牛奶核桃糊

原料：琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆漿200g，黑芝麻200go

做法：將核桃仁、黑芝麻倒入食品攪拌機磨碎，然後將牛奶與豆漿混合慢慢倒入攪拌機，邊倒邊磨，將已濃稠的核桃糊倒進鍋裡煮沸，加白糖，如想豐富口味還可以在煮沸時打入生雞蛋邊攪邊煮成蛋奶核桃糊。

說明：核桃糊養顏