吃什麼讓肌膚變細嫩？7天吃出潤滑美肌的食譜[圖]

飲食與美容也是息息相關的，妹紙們應該多學習下如何吃才能夠讓自己變得更漂亮些的。飲食是健康，美麗的基礎，隻要你知道如何飲食有助於減肥健康，那麼肌膚不好才怪呢！那麼，吃什麼讓肌膚變細嫩？下面來看看7天吃出潤滑美肌的食譜。

1、美容的食譜

食補是女人養顏功課裡必不可少的部分，但是如何才能靠“吃”有效改造問題肌膚，解決那些困擾你的美麗難題?為你介紹一套7日美容餐單，簡單的菜式容易做，吃起來美味，而且美膚效果看得見!

第一天--嫩膚豬腳湯

DAY1

Point:增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質,據研究每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性,減少細紋,讓肌膚看起來更年輕。

第二天--排毒彌猴桃色拉

DAY2

Point:幫助肌膚排毒

水果含有豐富維生素,多吃水果還可以幫助肌膚排毒,彌猴桃有很高含量的維生素C，可幹擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天--緊膚豆漿

DAY3

Point:增加肌膚的細滑度