吃什麼能讓皮膚光滑?女人吃什麼能讓皮膚水嫩光滑?[圖]
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每個人都希望自己的肌膚光滑白皙,一般我們都會使用護膚的產品,市面上有很多不同的產品,會發揮不同的功效,我們生活中有很多不同的食物,人們所需要的營養物質都會從食物中獲取,我們平時可以吃些什麼食物來保養自己的肌膚,下面我們一起來看看。

1、吃什麼對皮膚好
1、蜂蜜
蜂蜜本身就具有延緩衰老、抗過敏和自由基的作用,購買蜂蜜要註意識別真假,真正的土蜂蜜可以使用在任何場合,既能放入甜品、飲料、粥中食用,也能調制各類面膜,美化肌膚。
2、檸檬
檸檬味道極其酸,不適合直接食用,一般可以切片曬幹泡茶食用,有條件的也可以將檸檬榨汁,制作冰紅茶飲用。
3、火龍果
營養豐富,功用獨特,對人體健康有絕佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、豐富的維生素和水溶性膳食纖維。白蛋白是具黏性、膠質性的物質,對重金屬中毒具有解毒的功效。
火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素,花青素是一種強力的抗氧化劑,強於胡蘿卜素10倍以上,且能在人體血液中保存活性75小時。它能夠保護人體免受有害物質——自由基的損傷,有助於預防多種與自由基有關的疾病。花青素能夠增進皮膚的光滑度,美顏肌膚。
4、蘋果
蘋果是一年四季都可以放心吃的美容水果,每天一個蘋果,可以讓皮膚變得紅潤




