頭屑多吃什麼好？哪些食物能去屑？[圖]

很多人因為頭發上總是有頭皮屑而煩惱，頭皮屑的確是挺麻煩的，仔細想一想，明明經常洗頭，可是頭發上總是有頭皮屑，稍微風吹一下，就感覺頸部衣服上有很多頭皮屑，肯定會影響人的形象，生活中有些食物有去屑的作用，下面，給大傢具體介紹一下去屑的水果。

1、去屑的食物

柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護發中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

蜜桃

蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進皮膚抵抗力，同時蜜桃還能給予頭發高度保濕和滋潤，增強頭發的柔軟度。

蘋果

蘋果中含有對肌膚和頭發所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止皮膚和頭發的幹燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀發的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

木瓜

木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等可心為頭發提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭發提供深層潔凈和滋養。

除瞭上述的水果有去除頭皮屑功效之外，還有一種號稱營養之王的水果也具備這樣的功效，而且有過之而無不及，這便是奇異果。它可以幫助人們預防頭發幹燥，全方位改善頭發的狀態。所以要想不被頭屑困擾，一定要多吃奇異果哦!