吃什麼水果讓皮膚變得更好？哪些水果有護膚美容的作用？[圖]

生活中很多人都有吃水果的習慣，水果的種類有很多，營養豐富，而且味道口感各有不同，可以有很多的選擇，愛美的女性可以常吃一些水果，很多水果對皮膚好，有美白護膚的作用，那麼吃什麼水果讓皮膚變得更好？哪些水果有護膚美容的作用？

1、吃什麼水果對皮膚好

(1)獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。

(2)檸檬

檸檬可以美白，檸檬中含有豐富的維生素，可以防止皮膚中的色素沉淀，同時它還可以分解皮膚中的黑色素，可以達到美白的效果。晚上喝一杯檸檬水，第二天就可以看到效果，皮膚會更加的白嫩，緊致。

(3)櫻桃

櫻桃中鐵含量很高，是特別適合女性吃的水果，有補虛養血的功效。美國研究人員還發現吃櫻桃能明顯減輕疼痛感。冬季幹燥，口中容易出現異味，擠出櫻桃汁，加水稀釋後涮口，就能幫你消除這個煩惱。

(4)西紅柿

西紅柿所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個西紅柿，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光