吃什麼食物可以排毒祛痘？哪些食物有排毒祛痘的功效？[圖]

很多人由於工作的原因，經常會熬夜加班。還有一些熬夜的人是喜歡晚上追劇，我們都知道熬夜不僅會給身體帶來危害，還會使我們的皮膚變差。很多年輕的朋友應該都有過長痘的經歷。特別是臉上長有青春痘是件非常影響心情的事，那都是由於體內的毒素排不出來，所以才會臉上長痘。下面小編給大傢介紹一下能排毒祛痘的護膚飲食。

1、排毒祛痘的護膚飲食

1、多吃具有清熱涼血作用的食物

青春痘和暗瘡很都都是因為體內燥熱引起，那麼多吃清熱涼血作用的食物，就可以起到預防的作用，比如綠豆湯、空心菜、苦瓜、冬菇等食物。

2、常吃具有吸附毒素作用的食物

想要排毒，那麼飲食上可以吃一些能吸附毒素的食物，這些食物可以加快毒素的排出，比如豬血、海蜇、黑木耳等食物。

3、飲食清淡常吃富含維生素食物

身體有毒素，長痘的，那麼平時的飲食就要清淡一點，不要吃肥膩和辛辣刺激的食物，比如肥肉和辣椒。應該要多吃一些富含維生素的食物，比如蔬菜和水果等。

4、多吃富含膳食纖維的食物

富含膳食纖維的食物可以促進腸道的蠕動，這樣可以使毒素隨糞便排出，可以預防毒素的沉積而導致青春痘的產生。

這些膳食美容秘方，隻要你能堅持食用，排毒祛痘就不再是難題。中醫裡的美容秘方有不少，感興趣的你可根據自己的膚質狀況，來挑選最適合自己的護膚秘方。方法得當，皮膚就能得到好保養效果。