女人喝什麼粥美容抗衰老？美容抗衰老的粥有哪些？[圖]

對於女性來說，美容養顏是經常出現的話題，如何美容成為許多女性關心的問題，平時除瞭註意外表的護膚，還需要內部的調理，平時可以吃一些具有美容護膚作用的食物，有些還能夠抗衰老，那麼女人喝什麼粥美容抗衰老？美容抗衰老的粥有哪些？

1、美容抗衰老的粥

1、核桃粥

原料：核桃、銀耳、大米、小米、冰糖

做法：

1. 銀耳用水泡一個小時後，摘成小朵，去掉黃蒂。

2. 將大米、小米、核桃仁倒入鍋中，加入適量水，米快開花時，倒入銀耳。

3. 放入適量冰糖，直至煮到粥粘稠即可。

功效：核桃—《食療本草》中寫道：“常服令人能食，骨肉細膩光滑，須發黑澤，血脈通潤”。

2、脊肉粥

原料：豬瘦脊肉、粳米、食鹽、香油、川椒

做法：取豬瘦脊肉200克，粳米300克，食鹽、香油、川椒各少許。先將瘦脊肉切成小塊，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟後，再加入精鹽、川椒，再煮沸片刻。可長期食用。

功效：豬脊肉具有滋肝陰、滑肌膚的功效，與粳米煮粥可使肌膚白嫩。

3、芝麻杏仁粥