吃什麼粥可以抗衰老？抗衰老吃什麼粥好？[圖]

很多人都不希望自己變老，為瞭減緩衰老，平時需要做好抗衰老的工作，既要註意護膚，也要註意飲食方面，許多食物能夠補充人體所需的營養，有效的減緩衰老的發生，那麼吃什麼粥可以抗衰老？抗衰老吃什麼粥好？下面一起來看看吧！

1、抗衰老吃什麼粥好

1、豬肝粥

粳米250克，豬肝60克，加水適量，共煮成粥。具有補血明目、養肝健脾的作用。

適合貧血頭眩、目疾、肝病等患者食用。

2、菠菜粥

菠菜500克，粳米200克，豬油25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，加水適量，共煮成粥。具有養血止血、斂陰潤燥、通利腸胃的作用。

適合平時血虛腸枯而致大便秘結，尤其是老年慢性便秘、習慣性便秘以及痔瘡便血、小便不利、高血壓引起頭暈等患者食用。

3、茼蒿粥

茼蒿500克，粳米200克，生薑5克，熟豬油10克，精鹽3克，胡椒粉1克，味精2克，加水適量，共煮成粥。具有和脾胃、利二便、消痰的作用。

適合肝氣不舒引起的疝氣疼痛以及小便不利、肺熱咳嗽、痰稠難咳等患者食用。

4、蘿卜粳米粥

白蘿卜250克，粳米100克，生薑絲8克，豬油25克，精鹽3克，加水適量，共煮成粥