女性美容養生喝什麼粥？女性美容養生粥有哪些？[圖]

女性肯定都希望自己能夠美美的，平時非常註重護膚，其實飲食對肌膚的影響也是很大的，要註意美容護膚，飲食方面是不可忽視的，女性可以喝一些粥來達到美容護膚的目的，那麼女性美容養生喝什麼粥？女性美容養生粥有哪些？下面為大傢介紹。

1、女性美容養生粥

1、燕麥粥

蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。

燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，是一種高蛋白食品，其補虛健脾營養價值很高。常食此粥，對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果。

2、脊肉粥

取脊肉50克洗凈切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。

《隨息成飲食譜》載：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。”豬脊肉的特點是色白面嫩，含有豐富的維生素C、B1、B2等多種具有美容作用的營養成分。

本粥除體虛面色不悅之人食外，平素健康之人常喝此粥，有防皺除皺的作用。

3、胡桃粥

取胡桃5個取仁略搗，同粳米100克煮成粥，加紅糖少許拌勻，早晚空腹食用。

宋代《海上名方》中錄：“本粥通過補骨益肺健脾而使氣血充盛，潤燥生津，肌膚潤澤，形體健美，烏須黑發。故常食此粥不僅有潤膚之功，且有排石之