女性排毒養顏粥怎麼做？女性排毒養顏粥食譜[圖]

生活中我們經常喝粥來養生，粥可以是很多不同的食材混合制作而成，各種不同的粥，營養功效會有所不同，對於女性來說，可以通過喝粥來美容護膚，還可以起到排毒的作用，那麼女性排毒養顏粥怎麼做？女性排毒養顏粥食譜，一起來看看吧！

1、排毒養顏粥食譜

(1)蘿卜窩蛋粥

蘿卜中的維生素C分解酶能促進消化，避免食物滯留在腸胃內，而蘿卜頂上的葉其實也有減肥功效呢，富含胡蘿卜素、維生素C、膳食纖維、鈣質等，再加個雞蛋就十分健康營養瞭！

(2)杞子豆奶粥

富含皂苷和異黃酮的豆漿，繼承瞭大豆的強大減肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，養顏美容效果一流，加點鴨兒芹更是能消除壓力，鎮定情緒。

(3)雞肉薏米粥

薏米減肥法我們一定不陌生，薏米的利尿作用能令你將體內的多餘水分排出，消水腫的同時將毒素廢物一並趕走，而雞胸肉脂肪量很少，補充蛋白質的同時維生素A又能美肌養顏。

(4)鮭魚根菜粥

鮭魚肉的紅色素成分蝦青素具有很強的抗氧化作用，加上牛蒡、蓮藕等根菜類食物，豐富的膳食纖維重整腸胃，加點新鮮的芹菜又能幫你解毒排毒。