女人喝什麼粥美容養顏？女性養顏粥有哪些呢？[圖]

女性要想自己變得更美，平時需要做好護膚的工作，在飲食方面也需要多加註意，有些食物吃瞭對肌膚不好，會引起長痘等肌膚問題，也有很多食物能夠美白滋潤肌膚，女性可以喝一些養顏粥，那麼女人喝什麼粥美容養顏？女性養顏粥有哪些呢？

1、美容養顏粥

(1)菜花粥

菜花為十字花科蕓蕈屬的花，含有多種維生素、胡蘿卜素及鈣、磷、鐵等礦物質，對增強肝臟解毒能力、促進生長發育、細膩肌膚有一定功效。取鮮菜花50克(幹品10克)，粳米50～100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時，加入少許菜油，表面見油為度，早晚服。菜花粥氣味清香爽口，常服可活血美容、潤腸通便。

(2)扁豆花粥

扁豆為豆科一年生纏繞草本植物，其花中含有蛋白質，是較為理想的美容佳品，並可治療婦女月經過多和帶下。於每年7～8月間采集未完全開放的白扁豆花，曬幹備用。以粳米100克煮粥，待粥將成時放入扁豆花10～15克，再煮開即成。扁豆花粥味甜清香，甚為爽口，可健脾開胃、美肌艷容、健身提神、防老抗衰。

(3)茉莉花粥

茉莉花粥也是很棒的美容花粥。茉莉花含有多種有機物和維生素，以及糖和淀粉等有益於人體的營養元素，是十分理想的美容佳品。將茉莉花采集後經脫水處理制成幹茉莉花，既可泡茶，又可熬粥。用新鮮粳米100克煮粥，待粥將好時，放入幹茉莉花3～