哪些食物可以改善皮膚粗糙？改善皮膚粗糙的食物有哪些？[圖]

皮膚粗糙是很多人有的肌膚問題，許多女性都希望自己的皮膚紅潤細膩有光澤，但是生活中一些因素的影響，會導致肌膚狀態很差，皮膚粗糙不堪，看起來沒有光澤，十分的暗沉，那麼哪些食物可以改善皮膚粗糙？改善皮膚粗糙的食物有哪些？

1、改善皮膚粗糙的食物

一、梅子——滋養粗糙肌膚的幹燥角質

用梅子來對付粗糙肌膚，或吃或塗都頗有奇效，難怪其自古就被世人視為養顏佳品。梅子用於塗敷，不僅能改善肌膚粗糙，更可治療皮膚疾病。若是泡咸梅幹酒，效果更好。具體方法是：2-3個咸梅幹泡一杯清酒，隻需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，可以滋養肌膚的幹燥角質，堅持一段時間後，肌膚就會逐漸變得光滑細膩。

二、木耳——凈化粗糙肌膚血液中的雜質及毒素

木耳含豐富的維他命和礦物質，有凈化血液的作用，是很好的美膚食品。中國自古以來即視之為抗衰、長壽、滋養、強壯及美容護膚的聖品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，如果用木耳加紅棗煎汁，效果更可加倍。

三、芝麻——改善粗糙肌膚的末梢血管循環狀況

傳說慈禧太後就是為瞭保持美麗的肌膚，而酷愛吃芝麻。即使是現在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實上，就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管循環狀況，使肌膚柔軟。是肌膚粗糙者不可不吃的食品。建議那些為肌膚粗糙所苦的人可每天喝些芝麻茶，長此以往，肌膚就會慢慢變得滋潤有光澤。