補血養顏喝什麼粥？補血養顏的粥有哪些？[圖]

女性很容易出現氣血虛的情況，貧血問題是常有的，特別是經期之後，需要註意補血，血氣少，會讓女性肌膚看起來暗黃沒有光澤，身體也會變差，補血養顏可以和一些粥，那麼補血養顏喝什麼粥？補血養顏的粥有哪些？下面一起來看看吧！

1、補血養顏粥推薦

一、奶黃香粥

材料：牛奶250毫升、雞蛋黃1個、香梨2個、粳米100克；冰糖適量

做法：先將梨去皮去核之後切成丁，加適量的冰糖蒸15分鐘；然後將雞蛋煮熟，取出蛋黃之後打碎；接著將牛奶放入洗凈的粳米熬成粥狀，最後加入梨丁和蛋黃即可。

功效：奶黃香粥不僅味道非常好，而且還具有清熱潤燥、養血調經的作用。牛奶味甘性平，入心，肺經，能養血補虛，益肺生津潤腸；粳米健脾和胃，補中益氣，除煩止渴；蛋黃則滋陰潤燥，養血益腎，含大量卵磷脂。香梨味甘性涼，入肺、胃經，對人體也大有益處。

二、補血通經粥

材料：

藥材當歸10克、黃芪10克、紅花5克 粳米100克、雞湯適量、薑2片、蔥花適量、鹽適量

做法：

1、當歸、黃芪切成薄片，與紅花裝入幹凈的小佈袋內備用;米洗凈，用水浸泡半小時備用。

2、將裝有藥材的小佈袋放入鍋內，加雞湯一起熬成藥汁。