女性養顏粥怎麼做？女性吃什麼粥養顏美容？[圖]

很多女性平時臉色會出現暗黃沒有氣色的情況，由於生理期的緣故，很有可能出現貧血的情況，平時可以通過飲食調理，喝粥養生是非常健康的方式，適合女生吃的養顏粥有不少，那麼女性養顏粥怎麼做？女性吃什麼粥養顏美容？下面為大傢介紹。

1、養顏粥怎麼做

一、木耳枸杞紅棗粥

原材料選取黑木耳適量可以根據個人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、紅棗要采用粒大飽滿的五到十顆，然後還有準備三小勺的燕麥和兩小勺優質的紅糖。

做法：首先要把紅棗和黑木耳先浸泡一下，可以用開水浸泡差不多兩個小時，然後把紅棗去掉核和皮，這樣的話煮出來的粥口感比較好。這樣放入鍋內加適量的水，一起煮，差不多二十分鐘就可以搞定瞭，非常的可口美味。美容養顏，又不會長胖哦。

二、山藥薏米粥

材料選用：山藥半斤左右、薏米差不多一把可以根據口味多一點或是少一點)，少量枸杞、鮮百合、紅棗幾顆。

首先要把山藥洗凈，去皮，切成小塊狀，鮮百合要過水一下，其它選材也都清洗幹凈以備用。除瞭百合，然後再把那些洗幹凈好的材料一起放入鍋中，先用大火燒開，再調小火熬煮兩個小時左右，最後再加入撈好的鮮百合，這樣一個美容養顏粥就新鮮出爐瞭。

薏米的功效與作用我就不再說瞭，薏米當作煮粥的主要產品那是必然的，薏米也是排毒聖品，清熱養肺，還可以健脾除濕。山藥有益肺滋腎的作用，它還有一個別名叫淮山，糖尿病患者經常食之的話還有著一定的療效哦，說到粥的話，肯定還