冬季潤喉去燥吃什麼好？冬季潤喉要吃什麼水果？[圖]

在寒冷的秋冬季節，氣候是比較幹燥的，而中醫認為燥傷津液，所以秋冬季節，尤其是冬季肌膚幹燥是常見的現象瞭，在幹燥的冬季很容易燥熱而上火的，還影響肌膚健康，那麼，冬季潤喉去燥吃什麼好？冬季潤喉要吃什麼水果？下面來看看。

1、潤燥吃的水果

梨

梨有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，脾胃虛寒、消化不良的女性不宜多吃。

柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。冬季容易上火，柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

香蕉

香蕉可清熱潤腸降壓，防痔;白領女性過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。

甘蔗

甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便幹結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效。勞累過度或饑餓頭暈的人，隻要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。

溫馨提醒：飯後不可立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。水果雖好，但也不宜多吃，過量食用水果，會引起冠心病，因此不宜在短時間內進食水果過多。