健腹輪可以減肚子嗎？健腹輪效果好不好？[圖]

如果你聽都沒聽說過健腹輪，那隻能說明你已經out瞭，作為健身界的新寵，健腹輪憑借小巧的體積，方便等優勢收獲瞭一眾粉絲，幾乎人手一個瞭。那麼，你知道健腹輪怎麼使用嗎？健腹輪可以減肚子嗎？想要練就迷人的腹部曲線和手臂曲線就接著往下看吧。

2.健腹輪怎麼用

各位即將擁有細腰翹臀、馬甲線、人魚線的妹子們，你們入手健腹輪瞭嗎？前有微信朋友圈曬反手摸肚臍，後有袁珊珊微博曬馬甲線。各位MM們是不是感覺膝蓋中瞭一箭呢？你還在等什麼呢，趕緊健腹輪嗨起來吧！

1、雙膝跪地法

大傢可以用雙膝跪在地上，兩手握住健腹輪的把手，雙腳用力蹬地，同時將身體慢慢向前推送出。這種健身方法可以有效增強手臂、腰腹部的力量哦。

2、小腿美型法

端坐在椅子上，兩腳踩在健腹輪把手上，用腳向前推送健腹輪，推至極限時，再拉回原處。這種方法可以讓小腿的肌肉線條變得更美哦！

3.健腹輪能減肚子嗎

因為小肚子煩惱不已？有時候，你與馬甲線之間，隻差瞭一個健腹輪！什麼？健腹輪能減肚子？是的沒錯妥妥滴。下面一起來詳細瞭解下吧！健腹輪鍛煉的關鍵部位是脖子、手臂還有腹部。如果你是小肚子很突出的美眉，那麼非常建議使用健腹輪進行腹部的塑形。具體的做法是：在健腹輪上坐著，手將扶手位置抓住。腹肌收縮，並讓其向前傾，重復做12到16次；嘗試使用腹肌而不是手臂肌肉來做。