什麼水果養顏美容？冬季吃水果有何好處？[圖]

大傢都知道吃水果有助於女性朋友美容養顏，所以女性朋友在冬天應該多吃一些水果，這樣不僅對皮膚好，而且還對身體有好處。在生活中，多吃水果有助於預防身體的一些疾病，所以在冬天要盡量多吃水果。那麼什麼水果養顏美容？冬季吃水果有何好處？

1、什麼水果養顏美容

1、蘋果

“一天一蘋果，醫生遠離我”，蘋果是溫帶水果之王，蘋果中營養成份具有可溶性大，易被人體吸收，有利於溶解硫元素，使皮膚光滑靚麗。蘋果含鉀較多，據測定每100克蘋果約含70毫克鉀，有助於擴張血管，維持神經健康、心跳規律正常，可以預防中風。

2、甘蔗

甘蔗中含有豐富的糖分、水分，可以在冬天為我們提供人體所需的營養和熱量。甘蔗中還含有各種維生素及多種氨基酸，可以保障人體新陳代謝，甘蔗渣中還含有多糖類物質，可以抗腫瘤、促進免疫力增長。中醫認為甘蔗性寒，有清熱解毒、滋陰潤燥的功效。

3、柑橘

我國是柑橘的原產地之一，柑橘與其他水果相比獨特之處在於含有特殊的類黃酮物質，具有保護心臟的功效，調查證實，類黃酮攝入量高者，冠心病死亡率較低。此外，柑橘中還還有類胡蘿卜素和檸檬苦素，能在癌的起始階段產生印制效果。

4、香蕉

根據聯合國糧農組織統計，2013年全世界的香蕉產量為1.067億噸，位居第一。香蕉含淀粉質豐富，能夠為人體提供足夠的熱量，香蕉中的核黃素能促進人體正常生長和發