如何做美胸操豐胸？運動豐胸操怎麼做？[圖]
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許多女性都想要豐胸，豐胸的方法也有很多，通過運動的方式也是可以幫助豐胸，做一些美胸操，可以讓胸部更加豐滿，胸型更加好看，女性可以堅持做這些操，讓胸部變大，那麼如何做美胸操豐胸？運動豐胸操怎麼做？下面為大傢介紹。
1、如何運動豐胸
(1)美胸操一
NO.1：
A：胸坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球。
B：保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放松片刻。重復10次。
NO.2：面朝下躺在地上，雙腿伸直並攏，雙臂向兩邊打開與肩同高，手掌向下，向後抬起雙臂和胸脯，保持5秒鐘，然後再慢慢放下。重復10次。
NO.3：雙手抵地，分至與肩同寬，雙腿平伸擱在矮凳上，彎曲雙肘和向地面壓低胸脯，再伸直雙臂。重復10次。
(2)美胸操二
NO.1：挺胸含胸
兩腿開立
吸氣、挺胸抬頭，收腹、兩臂後伸
呼氣，含胸抵頭、膝關節微屈，臀部前頂，兩臂前伸
