如何做豐胸操？豐胸操的做法是什麼？[圖]

豐滿的胸部是很多女性想要擁有的，豐胸的方法也有很多，平時可以吃一些豐胸的食物，豐胸還可以做一些操，豐胸操，可以改善胸部的血液循環，有助於豐胸，做法也比較簡單，那麼如何做豐胸操？豐胸操的做法是什麼？下面為大傢介紹。

1、如何做豐胸操

方法一：挺直呼吸

端坐於床上，雙腿沿著床面往前伸直，雙手握拳(大拇指在拳頭內)，放置在能使上身坐直、胸部挺起的位置，保持這一姿勢。從鼻腔猛吸一口空氣，再大口地將空氣吐出，反復照此方法吸氣及吐氣約5分鐘。

方法二：雙跪伏胸

雙膝跪於床面上，右手在前左手在後撐住床面，眼睛直視正前方。雙手手肘慢慢彎曲，使胸部向床面方向盡量貼近(但不要靠上去)，到最近點保持5秒，然後收回，重復操作3次。再換左手在前右手在後撐住床面進行同樣方法操作。

方法三：抱乳呼吸

左手抱住左乳房，右手抱住右乳房，同時做向下壓的動作，保持這一姿勢。雙肘關節一邊向後拉，一邊從鼻腔猛吸一口氣，直到不能再吸的極限為止，再大口地將空氣吐出，照此方法反復吸氣及吐氣約5分鐘。

2、豐胸食譜推薦

(1)黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐。