哪些人不適合練瑜伽？練瑜伽的禁忌人群有哪些？[圖]

瑜伽是非常流行的運動，很多人都開始練習瑜伽瞭，瑜伽有比較簡單的動作，也有一些很復雜的動作，可以滿足不同的人群，不過練瑜伽雖好，並不是每個人都適合的，有些人群需要註意瞭，那麼哪些人不適合練瑜伽？練瑜伽的禁忌人群有哪些？

1、不適合練瑜伽的人群

(1)中年人

人一旦步入中年的時候，人體的關節跟韌帶都會出現明顯的退化情況，肌肉也會變得非常的堅硬，而這些人如果坐瑜伽動作的話，就因為勁椎跟脊椎沒有收到肌肉的保護，很容易造成椎體錯位跟肌肉拉傷的情況。所以中年人最好不要連續瑜伽。

(2)骨質疏松人群

骨質疏松的人群基本骨頭都是應該鈣質的流失，導致骨頭比較碎，而瑜伽裡面有很多高難的的動作，在做瑜伽的時候就會出現骨折的情況，所以你是患有骨質疏松的人群就不要去練瑜伽瞭。

(3)有頸椎病的人群

大傢都知道在練瑜伽的時候都是會動用到勁椎跟腰椎的，而如果患有這2種疾病的話再練瑜伽就會導致頸椎跟腰椎受到傷害，讓病情變得更加的嚴重。

(4)心血管疾病患者

瑜伽中有很多倒立的動作，而做這些道理的動作就很容易讓心臟的負擔加重，嚴重的話就會引