減肥又舒緩減壓的方法有哪些？什麼方法既減肥又減壓？[圖]

減肥是需要人們長期堅持的事情，生活中總是有很多人因為工作忙碌而忽略鍛煉，慢慢的身材開始走樣，尤其是肚子上的贅肉越來越多，那你們知道生活中有哪些方法既減肥又減壓呢？肯定很多人都非常的感興趣，下面，給大傢具體介紹一下。

1、減肥又減壓的方法

一、粗鹽浴：用沒有經過人工改造的天然粗鹽泡澡，就能在不知不覺中瘦身，這是許多日本女孩子的美體秘訣。

1、將2匙左右的粗鹽，加入40度的溫水中拌勻。

2、在浴缸中約泡5分鐘，就要離開浴缸約30秒，這樣反復約2-3次。

3、最後，再用沐浴乳全身清潔一遍，包括頭發也要洗哦！你可以用沐浴鹽代替粗鹽但不可用食用鹽。它可以使體內的廢物快速排出，另外泡澡時會有許多礦物質附著在皮膚上，增加保濕效果，使身體溫暖起來，增加血液循環與新陳代謝，除瞭減重，它還對頭痛、怕冷、肩酸有療效。太餓、太飽、酒後，都不要泡澡。太餓泡澡，會有血糖降低而休克的危險，太飽泡澡，會影響你的消化功能。

二、精油浴：精油的超微分子，是瘦身的特攻隊，超快滲入皮膚底層，展開美化身材的作業。

1、將浴缸放入40度左右的洗澡水。

2、進入浴缸後滴入8-10滴精油。迷迭香、檸檬、桔子等精油都可以。

3、邊泡澡邊用力吸精油的香味，幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。檸檬、桔子等，都是瘦身排油的天後級精油，迷迭香可增強血液循環與排毒