哪些動作能消除下半身贅肉？做什麼動作能瘦下半身？[圖]

瘦身是人們一直追求的事情，尤其是對於女性朋友來說，她們天性愛美，肯定都希望自己能擁有性感苗條的身材，生活中有些女性朋友上半身看起來挺好，但是大腿比較粗，那你們知道生活中有哪些方法能瘦下半身呢？估計很多人都還不知道，我們一起來看看。

1、能瘦下半身的動作

1、兩腿打開同肩寬。

2、右手握拳，左手按壓右拳，維持上半身的穩定。這時深蹲，彎曲膝蓋。註意膝蓋不要超出腳尖。

3、左膝跪在地上。

4、然後右膝也同樣跪下。

5、右膝抬離地面。

6、左膝抬離地面，恢復深蹲的姿勢。重復動作3到動作6，15次為目標。

2、減肥豐胸食物

1青木瓜

具有減肥和豐胸功效的青木瓜早已為人所津津樂道，木瓜酵素可以分解蛋白質、糖類，以及脂肪，如此就能輕松去除贅肉，把多餘脂肪排出，成功瘦身，而豐胸的原理則在於木瓜酶的作用，它能促進乳腺發育，刺激女性荷爾蒙，從而達到豐胸的目的。

2豆漿

豆漿富含蛋白質和脂肪，是胸部發育的基本元素，而且還含有維生素B1、B2和煙酸，秋季喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽。而豆漿中的大