拔罐減肥吃什麼瘦的快？拔罐減肥食譜一日三餐？[圖]

減肥確實是一件不容易的事情，但是對於不同的人來說減肥的效果是不一樣的，而且減肥方法很多，在註意飲食的同時還要註意其他的事情，現在拔罐減肥越來越受到大傢的歡迎，雖然說拔罐減肥看似簡單，但是還是要註意飲食，那拔罐減肥吃什麼瘦的快？拔罐減肥食譜一日三餐？

1、拔罐減肥吃什麼瘦的快

蔬菜水果本身的熱量比較低，而且食物中的纖維素比較豐富，可以起到潤腸排便的效果，還能調節腸胃功能，有助於緩解便秘，使減肥效果更明顯。

此外，還應該註意蛋白質，脂肪的適量攝入，以維持身體正常運作，避免器官代謝受影響。

存在便秘的人群可以適當食用粗糧，喝酸奶或是蜂蜜水以幫助排便。

2、拔罐減肥一日三餐食譜

早餐(九點以前吃完)

蛋類食物：煮雞蛋，茶葉蛋，鴨蛋。

面食：全麥面包，黑面包，燕麥片等。

飲品：淡豆漿，咸豆漿，不喜歡豆漿的話也可以喝水，蜂蜜水等。

忌食：甜豆漿，糖水煮蛋，煎蛋。

中餐

肉類：牛肉，牛蹄筋，豬蹄，豬排，雞肉，魚肉。

蔬菜類：花