日常如何快速有效的減肥？快速有效的減肥方法有哪些？[圖]

生活中有些人是有計劃的進行減肥，而有的人是帶著沖動的想法，運動一天是一天。減肥是我們經常會說到的話題，尤其是女性朋友聊天之間常常會討論，那你們知道生活中有哪些減肥的方法最快最有效呢？估計很多人都還不知道，下面，給大傢具體介紹一下。

1、快速有效的減肥方法

1、淋浴瘦身法

沐浴也能夠幫助減肥?真的是這樣嗎?其實，隻要好好的利用沐浴的時間，也算是一種有效的減肥方法，不過小編要提醒大傢，在沐浴的時候，將水溫控制的稍微低些，然後就能夠幫助身體燃燒卡路裡，水溫低，人體的血液循環加快，也就導致瞭身體脂肪代謝的越快。

2、甜蜜的吻

和你的愛人深情擁吻也同樣可以消耗熱量，你可以想象，你和你的男友重新回到瞭大學時光，兩人沉浸在愛的氛圍中一邊回憶著美好的過去，一邊甜蜜地擁吻15分鐘，就可以消耗23卡路裡的熱量。

3、美麗中減肥

美麗的同時不忘減肥哦，塗抹你最愛的唇膏累計765次就可以消耗100卡路裡的熱量。

4、神奇的按摩

和自己喜歡的人做按摩，每次按摩時間不少於半個小時，在這樣的時間裡能夠有效的幫助身體消耗145卡的熱量，所以擁有良好的心情，也是減肥不可或缺的因素。

5、跳曼波舞(mambo)