心煩氣躁是怎麼回事？心煩氣躁吃什麼好？[圖]

有的時候人就莫名的心情很煩躁，做什麼都沒有心思，整個人都像一個炸藥桶一樣隨時都能爆炸，如今人們工作壓力大瞭，生活上瞭的壓力也不小，心裡就越來越不痛快。那麼心煩氣躁是怎麼回事？心煩氣躁吃什麼好？我們來看一看瞭解一下。

1、心煩氣躁是怎麼回事

如今很多人工作壓力大，總是很容易心煩氣躁，一點小事情心理就不痛快，總想發火，自己也總是控制不住，這已經成為很多人的一種常見現象。

中醫認為，人體內陰陽偏盛偏衰、太過或不及均會導致疾病，隻有“中和清心”才會百病不生。心神無法平靜，不但往往會產生心病，還有可能導致疾病。

心煩氣躁屬於中醫所謂的陰虛生內熱的熱癥，屬於五心躁熱的一種。如果還有失眠多夢，心煩，心慌，老想生氣的現象，那就是陰虛火旺的表現，這種情況一般的情況往往是可以采用疏肝降火滋陰的方法來治療。可以吃點六味地黃丸好，滋陰補腎。

偶爾出現心煩氣躁的情況不必擔心，如果是經常有這樣的情況，我們就需要註意瞭，長期的心情不好不但會對我們的生活造成影響，而且還會對身體造成嚴重的傷害，一般我們主要是在生活當中進行調理。

2、心煩氣躁的調理方法

1、靜思冥想

這是解除心理疲勞的一種有效手段。一個人可在心煩意亂時，獨坐在光線柔和、溫度適宜、環境安靜的房間裡，雙目微閉，深吸氣後再慢慢呼出，反復幾次，讓放松的情感傳遍身體各部。