蜂蜜水怎樣喝保健效果才好?一天之中什麼時候喝蜂蜜水好?[圖]
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蜂蜜是一種富含葡萄糖的營養飲品,而且是老少皆宜,日常生活中喝蜂蜜水的好處是非常多的,饑餓的時候喝蜂蜜水還能夠飽腹,便秘的人喝蜂蜜水能夠促進排便的,但是喝蜂蜜水有講話的,那麼蜂蜜水怎樣喝保健效果才最好?一天之中什麼時候喝蜂蜜水好?來看看。

1、喝蜂蜜水的時間
早晨喝蜂蜜水——清腸排毒補充能量
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。早上喝杯蜂蜜水,能讓腸胃蘇醒,有助於排除宿便。對於經常便秘的人,不妨選擇早上喝蜂蜜水,特別是在幹燥的秋冬。經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。
飯前喝蜂蜜水——抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。
飯後喝蜂蜜水——消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。




