讓肌膚紅潤的藥膳方有哪些？女性常吃哪些食物可以美顏？[圖]

 愛美一直都是女性朋友們所追求的，而且每一個女性朋友們都希望自己可以擁有美麗的容顏，小編告訴女性朋友們，除瞭外在的美容方法以外，調理內在才是最重要的，下面小編給女性朋友們介紹瞭一些讓肌膚更紅潤的藥膳方，希望能夠幫助女性朋友們變得更美麗。那麼讓肌膚紅潤的藥膳方有哪些？女性常吃哪些食物可以美顏？

一、肌膚紅潤的藥膳方

1、桃仁百合燕麥粥

材料、桃仁15克、百合30克、燕麥片50克

做法、將核桃炒熟之後，磨成粉狀，然後和百合、麥片一起煮成粥食用即可。

桃仁百合燕麥粥可以作為日常的三餐食用，有養陰活血之功效。

2、菊花豬肝湯

材料、豬肝500克、清湯1000克、雞蛋3個、鮮菊花10克

做法、將豬肝清洗幹凈，切開兩半，將裡面的筋膜等都去除幹凈，然後用刀背砸成泥狀，加入加入適量的鮮湯和雞蛋清、料酒等調味品，充分的攪拌均勻之後，放在一個容器裡，隔水蒸熟。蒸煮的過程中，在撒上一些新鮮的菊花。豬肝蒸煮熟透之後，將其餘的清湯和調料燒開之後，調好，澆進放有豬肝的容器內，即可。

菊花具有散風清熱、平肝明目、調理血脈的作用。菊花與豬肝相配成湯菜，有滋養肝血，養顏明目的功效。

3、桑椹紅花飲