吃什麼讓人氣色好？哪些食物會讓人氣色更好？[圖]

飲食對肌膚狀態有很大的影響，一些食物可能會對肌膚有刺激，有些食物可以緩解改善肌膚的氣色，平時可以吃一些營養美味的食物，讓人越吃越美麗，吃出更好的氣色，那麼吃什麼讓人氣色好？哪些食物會讓人氣色更好？下面為大傢介紹。

1、吃什麼氣色好

1、清蒸美味蔬菜粒

將各種蔬菜切成小粒，種類盡可能多些，不管是白色、紫色或橘黃色的也可以。如紅色或白色的小蘿卜、黃色或綠色的蕪菁也不錯。以天然鹽花、檸檬汁調味，再加一些堅果油，如摩洛哥榛果油、橄欖油、松仁油、開心果油，然後蒸熟即可。

2、梨子香草乳酪蛋糕

將五百克的新鮮羊奶酪，加少許的鹽、胡椒粉，以及兩湯匙的香草精，徹底攪拌。然後把半公升鮮奶油加熱三十秒，加入兩克大菜粉。兩者混合後，加入少許鹽、胡椒，再次攪拌，然後倒進方形模具，放入雪櫃的冰格冷藏十二小時。食用時切成稍大的方塊，旁邊飾以梨子茸即可。

3、紅番茄凍

在四分一公升的西紅柿汁中倒入兩克大菜粉，加熱的同時要不停攪拌，三十秒後離火，加入鹽、胡椒粉、磨碎的肉荳蔻、辣椒及幾滴檸檬汁。放進雪櫃冷藏三小時後，可以直接食用，或配以檸檬生菜沙律。

4、節瓜湯

將八百克的節瓜切成半公分的厚度，加入雞湯煮十五分鐘。再加入少許小茴香粉、鹽與胡椒粉、一小匙的橄欖油及一小匙松子油。可以趁熱飲用，放涼也可。