生活中美白祛斑的粥有哪些？怎樣做美白祛斑的粥？[圖]

我們每天都會從食物中獲取營養元素，對於女性朋友來說，經常吃什麼能起到美白祛斑的作用呢？其實有些粥喝瞭能起到美白祛斑的作用，估計很多人都想要知道，那到底有哪些粥呢？下面，給大傢具體介紹一下美白祛斑的粥以及制作的過程。

1、自制美白祛斑粥

美白祛斑粥一、薏仁蓮子粥

材料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

做法：

1、薏仁淘洗幹凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核。

2、鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

美白祛斑粥二、橘子山楂粥

材料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

做法：

1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈後一切為二，去掉種子。

2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分