吃什麼食物讓牙齒更加白皙？讓牙齒更白的食物有哪些？[圖]

牙齒更白皙，會讓人看起來更加的自信美麗，美白牙齒是許多人想瞭解的問題，美白牙齒的方法有很多，通過一些食物也可以幫助美白牙齒，讓口腔更加健康，牙齒更加白皙，那麼吃什麼食物讓牙齒更加白皙？讓牙齒更白的食物有哪些呢？

1、讓牙齒更白的食物

1、芹菜

芹菜屬於粗纖維食用品，而粗纖維可以清掃牙齒上的食用品殘渣，並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸堿度的作用，從而達到智能美白抑菌的目的。

2、香蕉

香蕉含有豐富的維c，具有保護牙齒的作用，多多補充維c可以使牙齦更堅固，否則便會出現像牙齦腫痛、牙齒松動等癥狀。

3、乳酪

鈣質和磷酸鹽能夠平衡口腔中的酸堿度，能夠防止口腔中細菌繁衍造成的蛀牙，經常吃乳酪能夠增強牙齒鈣質，使牙齒更為堅固。

4、薄荷

薄荷中含有一種特殊物質，這種物質叫做單帖烯類化合物，它可以通過血液來到肺部，使人在進行呼吸的時候感到清香，能夠起到清新口腔的效果。

5、無糖口香糖

經常嚼一嚼無糖口香糖可以增加唾液的分泌量，均衡口腔酸堿性，從而起到保護牙齒的作用。

6、水