夏季排毒養顏的食療方法是什麼？夏季有哪些排毒養顏的食物？[圖]

 在我們平時的日常生活當中，我們的身體是需要定期排毒的，排毒除瞭通便和尿液以外，我們還可以通過一些食物來進行排毒，達到養顏的效果，尤其是對於女性朋友們來說，排毒養顏是非常重要的一件事情。那麼夏季排毒養顏的食療方法是什麼？夏季有哪些排毒養顏的食物？

一、夏季排毒養顏食療

1、燕麥大棗粥

將米先用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣熬起粥來節省時間熬出的粥糯、口感好。

水把所有材料下鍋，開水煮粥比冷水煮粥更省時間，不會出現糊底的現象。用大火煮開，再轉文火即小火熬煮約30分鐘。順著一個方向攪拌，可以讓粥粒粒飽滿，粒粒酥稠。改文火後約10分鐘時點入少許色拉油即可。

2、西芹百合炒蝦仁

蝦剝殼去腸線，洗凈後吸幹水份，加入幹淀粉、蛋清、鹽用手抓勻後入冰箱醃20分鐘。

蘿卜、西芹切菱角，百合掰成一片片，洗凈。蘿卜、西芹、百合飛水，撈幹，燒熱油，將蝦仁過油。鍋放油燒熱，倒入蒜茸炒出香味，加入蝦仁和胡蘿卜，西芹及百合迅速翻炒一下。入調味料迅速炒勻，再調入淀粉水勾芡即可。

3、玉米土豆蘑菇素湯

米洗凈，削下玉米粒;蘑菇洗凈切片;芹菜洗凈切成末。凈土豆去皮，切丁，放入攪拌機，倒入一碗水，攪成蓉。土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入鍋裡，煮至熟。入芹菜末，煮沸，下鹽和幾滴芝麻油調味，即可食用。