平胸有哪些原因？豐胸應該吃哪些食材？[圖]

　　經常聽到胸小的女性自嘲“胸不平何以平天下”，這話雖然說得豪邁，但其中的辛酸隻有自己能體會瞭。其實不必覺得辛酸，雖然有些人是天生胸小，但如果自己能後天努力的話也是可以改善的。首先，你要知道造成胸小的原因是什麼；然後再來科學的進行豐胸計劃。

　　

一、平胸的原因是什麼

　　1、習慣熬夜：對於青春期少女危害更是深遠。因為夜晚深睡期間是身體各種激素分泌的高峰期，睡眠不足，會嚴重幹擾內分泌功能，影響青春期的發育，包括乳房的發育。

　　2、內衣穿著不當：罩杯的尺碼、內衣的款式，甚至穿戴內衣的方法和步驟都是有講究的，如果穿著不當，很可能會造成胸部的脂肪“四溢”。

　　3、壓力過大、生活飲食不規律：壓力過大、生活不規律或情緒比較壓抑，都會影響到胸部的發育。因為精神壓力易使甲狀腺呈亢奮狀態，導致皮質醇上升，加速脂肪燃燒，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成為“太平公主”也就不難想像瞭。

　   4、經常性伏案：對於女性來說，伏案傷害最大的就是乳房，由於乳房經常受到桌子邊沿的擠壓，情況可能更加嚴重。因為斜著靠或趴在桌上，雙乳正好處在擠壓的支點上。有研究認為，如果乳房受硬硬的桌沿擠壓近一個半小時，就能夠幹擾乳腺內部的正常代謝，時間長瞭自然會造成不良後果。

　　

二、豐胸吃什麼食物

　　1.海帶

　　海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。

　　2.核桃

　　核桃是女性們所熟知的滋補食品，不僅能夠增強腦功能，防止動脈硬化，烏發潤膚，還可以延緩乳房的衰老。這是因為核桃含有豐富的鋅和維生素e，特別是其所含的亞麻酸，能夠刺激雌性激素的合成，是最近風行的豐胸保健成分。