喝什麼能呵護肌膚？喝什麼能保養肌膚？[圖]

很多人都喜歡喝飲料，他們認為白開水沒有味道，不好喝，但是有些飲料雖然很好喝，但是卻沒有什麼營養，特別是碳酸飲料，喝瞭對身體不好，每個人都希望自己有一個白皙的肌膚，但是隨著時間的流逝，人還是會慢慢變老，下面給大傢介紹幾種能呵護肌膚的飲品。

1、給肌膚抗衰老的飲品

1.綠茶

《營養雜志》的一項新研究給瞭我們更多喝綠茶的原因。每天喝四杯綠茶的女性，持續12周後，她們受陽光傷害的風險降低瞭25%，另外，她們肌膚的密度與彈性(讓肌膚看起來年輕的特質)得到改善。根據2011年的這項研究，綠茶中的強效抗氧化成分兒茶素能吸收紫外線，從而保護肌膚。

2.咖啡

早晨喝杯咖啡不單能激活你的能量。2011年哈佛醫學院的一項研究還發現，比起那些從不喝咖啡的人，喝咖啡的人更不容易患基底細胞癌(非黑色素瘤皮膚癌中最常見的一種類型)。另外，那些喝咖啡最多的人(每天3杯)，女的患癌風險降低20%，男的降低9%。研究者FengjuSong博士認為，喝咖啡有助減少受紫外線損壞而具有潛在致癌性的細胞，因為咖啡因會刺激它們自然凋亡。

3.紅酒

雖然白葡萄酒也可以做為你夏日飲品的一個選擇，但是巴塞羅那大學的預實驗研究給出一個新的應該選擇紅酒的原因。研究者發現，紅葡萄中的原花青素等抗氧化物質或許能防止肌膚中氧化反應的發生。氧化反應通常是由於日光曝曬造成的，它會損害和殺死細胞，這就會導致曬傷，皺紋，甚至皮膚癌。當然別忘瞭適度飲酒，建議女人每天一杯，男人兩杯。