抗衰老的堿性食物有哪些？抗衰老的堿性食物[圖]

每個人都希望自己永遠的年輕美麗，但是隨著時間的流逝，歲月還是會無情的在人們的臉上 留下痕跡，所以平時要做好保養肌膚的工作，下面，給大傢介紹幾種能抗衰老的食物，經常吃這些食物，能起到護膚品不能帶來的功效，我們一起來看看。

1、抗衰老的堿性食物

1.西蘭花

要想抗衰老，首選堿性的食物，在堿性的食物中首選西蘭花。西蘭花之所以具有如此優秀的抗衰老功效，是因為在西蘭花中含有大量的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，這些物質能夠改善我們皮膚的血液循環，同時還能通過促進黑色素的分解來增強皮膚的抗損能力，以此來保持肌膚的彈性。

可以說西蘭花是女性對抗歲月痕跡的好幫手，專傢建議25歲以後的女性朋友，最好是能每周吃1～3次的西蘭花。烹飪的時候可以選擇清煮西蘭花，將西蘭花切成小塊狀，洗凈放入沸水中煮熟，加入調味料和1～2滴麻油，不但清淡而且還非常的健康，同時還具有美容的功效。

2.卷心菜

卷心菜也屬於堿性的食物，其中含有著豐富的維生素c、維生素E、胡蘿卜素等物質，而且維生素的含量比番茄還要多出3倍。就是因為在卷心菜中含有如此豐富的營養物質，所以它才具有分解黑色素沉淀以及防治雀斑的作用，可以說它是女性美容抗衰老的最佳食物。

在吃卷心菜的時候還可以與胡蘿卜搭配著食用，將卷心菜和胡蘿卜按照1∶5的比例榨成蔬菜汁，其美容的效果更好。

3.黃豆