女人抗衰老的食譜有哪些？女人吃什麼菜抗曬老？[圖]

女性很多時候都在美容護膚，讓自己更加年輕漂亮，除瞭做好外面的美容護膚的工作，還需要註意內部調理，吃一些對肌膚好的食物，長期堅持下去，皮膚狀態會越來越好的，那麼女人抗衰老的食譜有哪些？女人吃什麼菜抗曬老？下面為大傢介紹。

1、美容護膚吃什麼

1、面容多皺紋型——幹果山藥泥

面容多皺紋的原因是脾胃兩虛。

制法：鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

2、面色蒼白型——蜜汁花生棗

面色蒼白的原因是氣血不足。

制法：花生仁100克，紅棗100克，溫水泡後放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟後入鍋。

功效：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣。

3、面容粗糙型——筍燒海參

面容粗糙的原因是陰血不足，見於燥火型體質。

制法：水發海參200克切長條，與鮮筍或水發筍100克切片同入