喝什麼湯抗衰老？喝什麼湯預防衰老？[圖]

對於很多人來說，都希望自己更加年輕一些，平時會做好護膚的工作，除瞭表面的調理，還需要內部調理，飲食對於人體來說是很重要的，有些食物會加速衰老，有些食物對抗衰老有很好的作用，那麼喝什麼湯抗衰老？喝什麼湯預防衰老？

1、吃什麼抗衰老

(1)銀耳湯

材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水3杯。

制作步驟：

1、幹銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸籠蒸半個小時取出備用。

2、新鮮百合撥開洗凈去老蒂。香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。

3、將所有材料放入燉盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。

註意事項：湯不要一次做很多，不然過夜或者放很久的話，營養物質會有流失。

(2)鯽魚湯

材料：鯽魚1條、豆腐1盒、薑3片、蔥3段、油、鹽、胡椒、料酒、雞精。

制作步驟：

1、鯽魚開膛去內臟，去鱗去鰓魚檔工作人員完成)，洗凈，抹幹，用鹽和料酒稍醃待用。