喝什麼湯可以美白護膚？具有美白作用的湯有哪些？[圖]

很多人都想要美白，美白不僅是要做好外部的護理工作，也要註意內部的調理，平時飲食方面，可以吃一些具有美白作用的食物，長期堅持下去，可以看到美白的效果，有一些湯具有美容養顏的作用，那麼喝什麼湯可以美白護膚？具有美白作用的湯有哪些？

1、喝什麼湯美白

1、奶汁百合鯽魚湯

原料：鯽魚、木瓜、鮮百合、薄荷、鮮奶、蔥、薑、鹽少許。

做法：

1、清洗鯽魚，將蔥薑改刀、木瓜切小片。

2、鍋中放少許油將魚兩面略煎。

3、魚加入水入鍋，大火燒開，加蔥薑，後改小火慢燉。

4、當湯汁顏色呈奶白色時下入木瓜，並加少許鹽調味，加入鮮奶稍煮即可。

5、出鍋前，放入百合即可，裝盆後放薄荷葉點綴。

2、什錦蘑菇魚湯

原料：滑子菇、鮮香菇、冬筍、草魚、綠豌豆。

調料：薑片、胡椒粉、雞精、鹽、紹酒。

做法：

1、魚肉切丁、用鹽、胡椒粉、紹酒醃漬。

2、滑子菇、香菇、冬筍、切