吃什麼粥對皮膚好？皮膚不好喝什麼粥好？[圖]

對於女性來說，平時的飲食習慣對肌膚有很大的影響，要想讓自己的皮膚更好，需要註意飲食，少吃一些辛辣刺激的食物，可以喝一些粥，幫助改善肌膚的問題，補充肌膚所需的營養，那麼吃什麼粥對皮膚好？皮膚不好喝什麼粥好？下面為大傢介紹。

1、喝什麼粥對皮膚好

(1)燕窩冰糖粥

取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。

功效：有潤澤皮膚、補血養顏之功效。

(2)黃芪紅糖粥

黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁；將粳米淘洗幹凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。

功效：紅糖味甘甜，性溫潤，有潤心肺、和中健脾、緩肝氣、補血、破淤之功效；黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機的作用；陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養顏的功效，適用於氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。

(3)大棗粥

取粳米60克、大棗10枚，煮粥，佐早餐食。

功效：大棗中含有豐富的維生素E，常