祛斑美白喝什麼粥？祛斑美白的粥有哪些？[圖]

對於女性來說，美白祛斑一直以來都是熱議的話題，護膚的產品也有很多是具有美白淡斑作用的，除瞭做好外部的護膚工作，還需要內調，吃一些美白祛斑的食物，有利於加速美白，那麼祛斑美白喝什麼粥？祛斑美白的粥有哪些？下面為大傢介紹。

1、美白祛斑的粥

一、山藥枸杞粥——除色斑

原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

制作程序：

1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時後撈出來，瀝幹水分。

2、新鮮山藥去皮，刮洗幹凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

3、鍋內加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉小火熬制軟爛即可，食用時加入白糖和蜂蜜。

二、什錦水果羹——解暑祛斑

原料：梨一個，蘋果一個，香蕉一個，菠蘿一塊，獼猴桃一個，草莓四個，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

制作程序：

1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

2、鍋內加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖，最後淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開後裝入湯盆內放