女人吃什麼養顏抗衰老？女人養顏抗衰老食譜推薦[圖]

很多女性都非常關註護膚養顏的問題，讓自己保持年輕，護膚養顏除瞭做好一些護膚的工作，還需要註意平時的飲食，許多食物能夠幫助女性養顏，減緩肌膚的衰老，讓女性越吃越年輕，那麼女人吃什麼養顏抗衰老？女人養顏抗衰老食譜推薦。

1、養顏抗衰老食譜

食譜一：蜜鹽菠蘿飲

原料：菠蘿1個，鹽5克，蜂蜜10克。

制法：

1、首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀，

2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進去進行醃漬，放置一段時間後即可食用。

功效：菠蘿裡富含蛋白酶、糖類、蛋白質、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機酸及礦物質等，蜜糖可以清熱、解毒、潤燥。與菠蘿搭配在一起，有養肌潤膚的功效，可保持血管與皮膚彈性，使皮膚更加鮮嫩，具有活力。

食譜二：苦瓜豬肉湯

原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、薑絲各適量。

制法：

1、首先將豬肉洗幹凈，切成薄片，放進水中徹底煮熟，

2、然後再用溫水把它洗幹凈;接著把苦瓜去瓤洗幹凈並切成薄片，同樣用水煮熟。

3、待這些材料都準備好以後，